pieczone ziemniaki

Który rodzaj obróbki termicznej pozwala zachować wyższą zawartość substancji odżywczych ziemniaków. Pieczenie czy gotowane?

[...] Makrela z kaszą (która się robiła właśnie %-) ) i papryką (finezyjne danie, a jakże): /SFD/Images/2016/5/15/e5ef3f93ab6e499ab9643e2811d1e74a.jpg Stek, pieczone ziemniaki, pieczony brokuł: /SFD/Images/2016/5/15/ccb38a8f23d746319e83509fb4b0e94a.jpg Ogólnie za mało rozgrzałam patelnie, więc wyszedł lekko twardawy, ale był mega [...]

[...] Rozpiska: /SFD/Images/2016/5/22/e641b9f533e64d2485f39e7ca1cdb5f8.png Dzisiaj kaloryka trochę podbita przez tłuszcze, ale miałem mega ochotę na te pieczone ziemniaki, a do tego miałem sałatę skropioną oliwą z oliwek, więc tak wyszło. Nie przejmuję się tym zbytnio, raczej nie będzie to miało na nic wpływu, a żeby [...]

23.05.16 Siema! Dzisiaj mija już miesiąc redukcji i na wadze -4,5kg więc idzie mniej więcej tak jak powinno. Sylwetka zaczyna się fajnie rysować i nawet żyły mi wychodzą, czego wcześniej nie miałem.. To pewnie przez to słońce %-) Pogoda też zaj**ista, chyba najgorętszy dzień w roku dzisiaj był i jeszcze trochę tego smalcu siedzi, więc pociłem się [...]

[...] omletem, pastą jajeczną z pieczywem, możesz też nie jeść wcale rano śniadania, a zjeść dopiero w robocie. nie umrzesz Po 6, coś Ty tak na te kasze się uparł? Ryż, makaron, pieczone ziemniaki, trochę pieczywa razowego, płatki jaglane i ryżowe. Zamiast chłeptać mleko postaw na chude mięso i węglowodany (carbo, gainery, suszone owoce, jak daktyle, [...]

Pieczone udka z kurczaka + ziemniaki + ogórki + migdały /SFD/Images/2016/5/24/122a5b247470401fa3f56b2797eeeddf.jpg Roladki z piersi kurczaka z porem, papryką, szpinakiem i mozzarellą + ryż + fasolka szparagowa /SFD/Images/2016/5/24/db96f461790a4ce7a6375b0af7369db6.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-05-24 17:59:43

Paula- chyba trochę tak, popracuję nad tym. sobota: 1. Jajecznica+chleb gryczany+ masło 2. Karkówka+ziemniaki+ogórki 3. Udka pieczone, szaszłyk z kurczakiem i warzywami, sałatka z fetą i oliwkami+drink Niedziela: 1. Jajecznica+chleb gryczany+ masło 2. Udko pieczone, karkówka+ziemniaki+ warzywa 3. Sałatka z mieloną wołowiną + rower 25 km. Dzisiaj [...]

[...] Pochwalił za rozciągnięcie ;-) Spacer: 10km – niecałe 2godziny MISKA: nieliczona -naleśniki kasztanowe, truskawki, borowki am, kiwi, whey+tahini -stek z rostbefu, ziemniaki pieczone w kształcie frytek, trochę oliwy, trochę masła (sałata, rukola, ogórek, szczypiorek) -lody waniliowe, truskawki, banan, orzechy włoskie -chleb bg, masło [...]

Pieczony pstrąg z cebulką Pieczone ziemniaki (500g) /SFD/Images/2016/5/25/9bf002baf9af4955b91596e36726f2b3.jpg /SFD/Images/2016/5/25/6cd68ba597164b36a50c61ad2f7ba910.jpg

Pieczony pstrąg z cebulką Pieczone ziemniaki /SFD/Images/2016/5/25/9bf002baf9af4955b91596e36726f2b3.jpg /SFD/Images/2016/5/25/6cd68ba597164b36a50c61ad2f7ba910.jpg

[...] za mało T -naleśniki jaglane, kiwi, truskawki, borówki am, whey+kakao -między zakupami: wafle ryż, małe jabłko -"deser": truskawki z żelatyną, mleko ryżowe z nasionami chia, whey -po biegu: kilka daktyli -stek z rostbefu, pieczone ziemniaki (+kilka kropel oliwy, rukola, pomidor) /SFD/Images/2016/5/25/0e852e3f55914de999def82a4f9e298a.jpg

Trzeba pieczone ziemniaki zrobić, narobiłeś smaka ^^

[...] gotowane to ci nie bardzo przechodzą. Jak robisz frytki z ziemniakow/batatów? Dziś akurat do steka miałem gotowane młode ziemniaczki hehe :-D ale tak jak piszesz... wole pieczone, gotowane dużo rzadziej u mnie goszcząy Bataty poprostu kroje i wrzucam do pieca, posypuje ziolami przyprawami lub czasem gotową mieszanką do ziemniaków i fryek [...]

Mi burczy caly czas jak tu wchodze dlatego nic nie pisze :-D Hah, e tam też masz dobre jedzenie w dzienniku :D Trzeba pieczone ziemniaki zrobić, narobiłeś smaka ^^ Pewnie wykombinujesz coś pomysłowego :) no to moga byc ciezkie widoki jak ktos na redukcji tutaj zaglada test sily woli :D trzeba być twardkim. Ja jak patrze na takie jedzenie, to [...]

ja od 17 do 3 teraz. Kurde, pieczone ziemniaki to jest taka pychota, że koniec :D

Jednym posiłkiem formy nie zrobisz, tak samo jej nie zrujnujesz. Jak chcesz jak najbardziej wpasować się w dietę, to zjedz mięso i ryż czy gotowane/pieczone ziemniaki z warzywami. Jednak jak to jednorazowy wypad, pierwszy od dawna, to bym się nie martwił i zjadł to na co masz ochotę.

1. Sadzone z boczkiem 2. Stek z frytkami 3. Naleśniki 4. Kurczak i pieczone ziemniaki /SFD/Images/2016/5/29/04e06c10b6814ad9af6eadadf9b1fd58.jpg /SFD/Images/2016/5/29/ba23bbf6830b407a81e42dc8b9a78009.jpg /SFD/Images/2016/5/29/44294d697674494bb5213bf8a2b5d5ae.jpg /SFD/Images/2016/5/29/d3c61c2e48044acf9d0b1441e5baa053.jpg [...]

1. Sadzone z boczkiem 2. Stek z frytkami 3. Naleśniki 4. Kurczak i pieczone ziemniaki /SFD/Images/2016/5/29/04e06c10b6814ad9af6eadadf9b1fd58.jpg /SFD/Images/2016/5/29/ba23bbf6830b407a81e42dc8b9a78009.jpg /SFD/Images/2016/5/29/44294d697674494bb5213bf8a2b5d5ae.jpg /SFD/Images/2016/5/29/d3c61c2e48044acf9d0b1441e5baa053.jpg [...]

[...] 5 g mono /SFD/Images/2016/5/30/e9ec5ecc310842b880baae5e3855e4a2.png Post 16 h 1. Schab, ziemniaki, surówka /SFD/Images/2016/5/30/bf2ebef9c692421990215bee98e16fb5.jpg 2. Udko pieczone, ziemniaki, surówka /SFD/Images/2016/5/30/92da7b9b045946ddbf97979eba04ce1a.jpg W drodze jakieś ciastko, czekolada Także już po wszystkim 10 miejsce - przed [...]

[...] "wyjazdowe". Staralam sie zeby bylo mniej wiecej czysto. Obiad z grila, wieczorem co zeby dobic wegle, bo nie chcialam sie zapychac bialym pieczywem na obiad wiec zjadlam pieczone ziemniaki. Na silowni nie bylam odkad ustalilismy nowy plan - plecy nie pozwolily. Odczuwalam bol nawet przy chodzeniu wiec dala sobie odpoczac przez pare dni. Dzis [...]